Egészség

Gondolnád, mennyi kalóriát tartalmaznak kedvenc ételeid és italaid? Tippeld meg!

Egy férfi napi kalóriaszükséglete: 900+10-szer a testsúlykilogramm. Egy nőé: 700+7-szer a testsúlykilogramm. Az értékeket ülő életmód esetén 1,2-vel, közepesen aktív esetén 1,4-gyel, nehéz fizikai munkát végző ember esetén 1,8-cal kell szorozni - a weborvos.hu szerint. Vagyis körülbelül napi 1500-2000 kalóriára van szükségünk. A fogyás.info adatai alapján öt-öt étel és ital kalóriatartalmát gyűjtöttük össze. Gondolnád, egyikből-másikból milyen kevés kell, hogy többszáz kalóriát vegyél magadhoz?

Teszteld, hogy eleget teszel-e testi és lelki egészségedért

Az egészséges életmód csak tudatossággal érhető el. Az alábbiakban tíz kérdést teszünk fel, amelyek a táplálkozástól a sporton át a lelki egészségig terjednek. Minden kérdésnél az "igen" a helyes válasz, a kvíz végén pedig az "igenek" számából kiderül, hogy tudatosan vigyázol-e magadra, vagy van még mit javítanod. (Játékunk természetesen nem tudományos igényű.)

Szoktál-e fogyókúrázni?

Van aki állandóan fogyni szeretne, mások minden újévkor megfogadják, de vannak szerencsések, akiknek nincs testsúly problémájuk.

Jársz rendszeresen orvosi vizsgálatra?

Az autónkat rendszeresen elhordjuk szervizbe és általában tisztában vagyunk az általános állapotával. Vajon mi a helyzet a saját testünkkel?

Fogyasztod ezeket a szuperélelmiszereket?

A szuperélelmiszerek olyan táplálékok, amelyek kimagaslóan támogatják az egészségünket. Energikusabbá tesznek minket, akár a betegségek megelőzésében, és az ellenük folytatott küzdelemben is sokat segítenek, hiszen egészséges tápanyagokban és antioxidánsokban nagyon gazdagok. A William Paterson University kutatói szerint az ember számára nélkülözhetetlen 17 tápanyagból a vízitorma tartalmazza a legnagyobb mennyiséget. Te melyiket fogyasztod? Szavazz igennel vagy nemmel.

Szeretjük Bogit?

Szeretjük Bubut?

Utáljuk Bubut?

Mit gondolsz a meditációról

A medtáció olyan cselekedet, aminek gyakorlása semmilyen kézzelfogható eredménnyel nem jár, csupán egy keletről származó hókusz-pókusz, amit meglovagolt az ezoterikus új hullám.

Sztárok, akiknél nagyon szép munkát végzett a fogorvos

Képeken megmutatjuk fogsorukat egykor és most. Kattints a kártyára!